Coronavirüs salgını nedeniyle tüm dünyada insanlar kendini karantina altına aldı. Evde geçen süre içinde rutin olarak spor salonunda yaptığınız egzersizlere evinizde geçirdiğiniz süre içinde rahatlıkla yapabilirsiniz.
Her ne kadar spor salonunun düzenine ve sistemine göre bir uyum olmayacağı kesin ancak sporan bir yaşam felsefesi olduğunu da unutmayın. Kısacası açık havada, spor salonunda, evde spor yapılabilir bir aktivite. Hayatında hiç spor yapmamış kişiler içinde karantina günleri güzel bir fırsat olabilir. Can sıkıntınıza iyi gelecek olan egzersizleri yaptığınızda izolasyon günlerinize hareketlilik kazandırabilirsiniz.
Evinizde spor için bazı ekipmanlarınızın olmasına gerek yok. Buna uygun egzersiz programları IOS ve Android uygulamalarında bulunuyor.
Nike Training
Pocket Yoga
Seven
Daily Yoga
Freeletics
