James Clear’dan Atomik Alışkanlıklar kitabı sahip olduğunuz alışkanlıklarınızdan zarar değil yarar görebileceğiniz bir şekilde yaşamanızı yeniden tasarlamayı öğretiyor. Amacınız ne olursa olsun, Atomik Alışkanlıklar size her geçen gün %1 daha iyiye gitmeniz için etkisi kanıtlanmış bir çerçeveye ortaya koyuyor.
James Clear’dan Atomik Alışkanlıklar… Arkanıza yaslanın ve alışkanlıkları şekillendirme hususunda dünyanın önde gelen uzmanlarından biri olan James Clear’dan, iyi alışkanlıklar edinirken kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yollarını öğreneceksiniz.
James Clear’dan Atomik Alışkanlıklar… Yazar Clear, karmaşık konuları günlük yaşamda ve iş hayatında da kolayca uygulanabilecek kolay davranışlara indirgeme konusunda başarıyla tanınmış bir isim. Atomik Alışkanlıklar, iyi alışkanlıkları kaçınılmaz, kötü alışkanlıklarıysa imkansız hale getirmek için kolay anlaşılır şekilde bir kılavuz yaratmak amacıyla biyoloji, nörobilim, psikoloji alanlarında doğruluğu kanıtlanmış fikirlerden yararlanıyor.
Bu önemli kitap sizlere,
-rutininiz bozulduğunda sizlere yeni alışkanlıklar için nasıl zaman yarabileceğinizi,
-motivasyon eksikliği ve iradesizliğin üzerinden nasıl geleceğinizi,
-ortamınızı başarıya ulaşmanızı kolaylaştıracak şekilde tasarlamayı,
-yoldan çıktığınız zamanlarda kendinizi nasıl toparlayacağınızı ve çok daha fazlasını sizlere öğretecek.
James Clear’dan Atomik Alışkanlıklar… Bir spor takımında oyuncu olun, isterseniz iş dünyasına yön veren, umut vaat eden bir şirket yöneticisi, sigarayı bırakmaya çalışan bir kişi, kilo vermeye çalışan ya da stresten kurtulmaya çalışan biri olun, Atomik Alışkanlıklar bir yandan ilerlemeye ve başarıya bakış açınızı değiştirirken bir yandan da alışkanlıklarınızı değiştirmek içine ihtiyacınız olan araç ve stratejileri sunuyor.
– Mark Manson
*James Clear alışkanlıklar sanatında ustalaşmak ve alışkanlıklar bilimini anlamak için yıllarını verdi. Bu etkileyici ve pratik kitap, kötü alışkanlıklarınızı bırakıp iyi alışkanlıklar edinmeniz için ihtiyacınız olan rehber.*
– Adam Grant
*Atomik Alışkanlıklar’da James Clear bize motivasyon eksikliğinin üstesinden nasıl geleceğimizi, ortamımızı başarıyı artıracak şekilde nasıl düzenleyeceğimizi ve nasıl yeni (ve daha iyi) alışkanlıklar edineceğimizi öğretiyor.*
– Glamour.com
*Atomik Alışkanlıklar, kötü bir (veya bir düzine) alışkanlığından ne yapsa kurtulamadığı için kendini suçlu hisseden ve sağlık, zindelik, finansal özgürlük, iyi ilişkiler ve iyi bir yaşam hedefine ulaşmak isteyen herkes için müthiş bir kitap.*
– Medium.com
*Harikulade. Organizasyonel psikoloji alanında doktoramı tamamlamak üzereyim ve James Clear pek çok şeyi psikoloji ve nörobilim dâhilinde açıklığa kavuşturarak harika bir iş çıkarmış. Okuduğunuza kesinlikle değiyor.*
– Benjamin Hardy, Inc.com
*Atomik Alışkanlıklar, rutinleri nasıl kıracağınızı adım adım anlatan bir kılavuz. İlham verici gerçek hikâyeler de içeriyor.*
– Financial Times
*James Clear davranışlarınızı değiştirmenin anahtarının, zamanla birleşip büyük değişimlere dönüşecek küçük değişiklikler yapmanız olduğunu savunuyor. Bu kitap size bunun nasıl mümkün olduğunu gösterecek.*
– Fast Company, Yılın Kitapları
*Yazar ve kişisel gelişim uzmanı James Clear, Atomik Alışkanlıklar’da bize alışkanlıkların gücü sayesinde hayatlarımızın hemen hemen her alanında iyileşme sağlayacak pratik bir çerçeve sunuyor.*
– Globe and Mail
*İyi alışkanlıklar yaratıp kötü alışkanlıklardan kurtulmanın ardında yatan bilim üzerine bir kitap… Aydınlatıcı.*
– Business Insider
*Hastalarına kronik hastalıklardan kurtulmaları ya da bu hastalıkların gerilemesini sağlamaları için sağlıklı alışkanlıklar kazanmaları konusunda yardımcı olmaya çalışan bir doktor olarak, Atomik Alışkanlıklar benim yıllardır aradığım başvuru kitabı. Kitap yalnızca bana hastalarıma öğretebileceğim uygulanabilir tavsiyeler sunmakla kalmıyor, hastalarım okuyup fikirleri kendileri uygulasınlar diye yönlendirme sağlamama da olanak tanıyor. Güçlü ve basit bir formatta kaleme alınmış. Atomik Alışkanlıklar bütün tıp fakültelerinde okutulmalı.*
– Dr. Laurie Marbas, ABD Hava Kuvvetleri Eski Muharibi
*Atomik Alışkanlıklar harika bir okuma tecrübesi oldu. Bu kitaptan çok şey öğrendim ve pek çok kişiye faydalı olacağını düşünüyorum.*
Gayle King, CBS This Morning sunucularından ve O, The Oprah Magazine bağımsız editörü
*İyi alışkanlıklarımın yüzde altmışı James Clear’ın blogu sayesinde mümkün oldu, bu kitap da kalan yüzde kırklık kısmı hızla dolduruyor. Alışkanlıkları açıklamak konusunda James Clear’dan daha iyisi yok.*
– Tim Urban
*James Clear’ın Atomik Alışkanlıklar’ı, gerçekçi hedefler belirleme konusunda güvendiğim bir kitap.*
– Financial Times
*Günlerinize ve yaşam tarzınıza bakış açınızı değiştirecek özel bir kitap.*
– Ryan Holiday
*Benim için tüm zamanların en iyi kitaplarından biri.*
– Arianna Huffington
*Çok faydalı, yepyeni bir kitap.*
– Wall Street Journal
